זהו תחילתה של שנה חדשה לגמרי.
איך אתה מסתדר בשבועות האלה?

אני עובדת על איך אני יכולה לקבל אנרגיה טובה ורטט סביבי לשנה החדשה הזו.

הנה משהו שאשמח לחלוק אתכם, ולדעתי יכול להיות שתאהבו את הרעיונות:

* הורדת עומס

אני מרגישה שיהיה טוב לפרק תחילה את העומס של הפריטים שאתם לא משתמשים בהם בבית. אני בטוחה שלכולנו יש דברים שאנחנו שומרים משנים קודמות ואפילו אין לנו שום שימוש בהם וזה סתם שוכב לנו בבית ותופס מקום. ועכשיו הוא זה זמן טוב לסלק את הדברים שאתה לא משתמש בהם. ואם אתה חושב לרגע, שזה יכול להיות מועיל יום אחד. אז זה סימן, שאתה חושב לא נכון, בגלל שהמחשבות של “אני חושב”, “ואולי”, הוא סימן שהגיע הזמן להוריד את העומס ..

* לטעון מחדש

מצא לך יום לישון או ממש לנוח טוב. לאחר מכן, התחל בתרגיל חדש.

* מדיטציה לחיזוק עצמי

אמור לעצמך שאתה סולח לעצמך, סולח לאחרים, תרצה לשלוח אהבה לעצמך, לשלוח אהבה לאחרים. המשך לחזור על זה בליבך עד שתמצא זמן נוח להפסיק. אתה יכול לעשות סאת בקליל ללא שום עומס ולייצר לעצמך ויברציות טובות.

* להציב מטרות

התחל להציב יעדים ולומר לעצמך שאתה תהיה רציני בהשגתם, עם לב עליז, אבל אתה חייב לשים לחץ ודגש על ההחלטה הזאת.

מקווה שהאמור לעיל יועיל לך להתחיל נכון את השנה החדשה שלך.

,מברכת תמיד

המאמנת שלך דורין כהנים